|
|
ХомоТермальная линия от Хошева
|
Рис. 1. Справа от ХТ кривой - режимы паровой бани. Под ХТ кривой - режимы суховоздушной кабины (См. VeloTandem.ru => Бани и Кабины) |
Когда в парную входит человек, поверхность тела
которого прогрета до 40°С, то при условиях слева и ниже ХТ кривой (под
ней, в обл. А) с тела испаряется влага, и мы ощущаем охлаждение (попробуйте
выйти из ванной мокрым в комнату, где 20-25°С -- мы почувствуем озноб).
|
|
Четыре основные микроклимата. | Цитируя шведов и комментируя их, знаток банных условий Разоренов А. приводит такие данные: | ||
Обозначение и название в России | Темпер °С и влаж А%. | Название (шведы) | Источник тепла |
ТХ - Турецкий Хамам | 40-45°С, 100-90% | паровая баня | РТ цена- -максимальна, мягкие режимы |
РБ - Русская Баня | 45-65°С 65-40% | паровая сауна | КП |
СС - Сауна-Спорт | 75-90°С, 35-20% | влажная сауна | МП |
СВ - Суховоздушная Сауна | 90-110°, 8-3% | сухая сауна | МП цена - минимальна, жесткие режимы |
РИС.
2 |
Разоренов А:
"Названия типов бань (правая колонка) переведены шведами на английский,
а нами уже с английского на русский, поэтому они - условны. Шведы используют парогенератор-кипятильник и не умеют готовить пар. Для русского человека, который любит быструю езду и всякий прочий экстрим, эти типы бань существуют чаще по верхнему пределу. Например, в СВ сауне финны поддерживают до 90°, а русские 120°, а то и 140°. В РБ русские обычно парятся в режиме 65° и 65%, а "герои" - при 70° и 65%. Влажным саунам я долгое время отказывал в праве на существование, но жизнь меня переубедила. Я знаю в Москве две такие бани (Измайловские и Роговские). У них есть, хотя и немногочисленные, но зато очень стойкие приверженцы." От себя добавлю, что, по-моему, большинство общественных бань работают в режиме "очень влажной" сауны (см. традиции паровых режимов в городских банях). На Рис. 2 нанесена та же ХТ кривая для Тр=40°С и области, соответствующие указанным баням. Тв - это кривые, в точках которых влажный термометр показывает 40° или 45°С |
Подчеркнем, что, имея только МП невозможно получить длительные
паровые режимы (как в ТХ или РБ) без дополнительных усилий по увлажнению
среды и аккумулированию тепла. В СВ сауне с МП мы обычно имеем сильную циркуляцию и большую разницу температур: под потолком горячо, а около пола 25-30°С - это и заставляет циркулирующий пар опускаться и конденсироваться около до нижней части стен и пола. Воздух быстро осушается - "баня не держит пар". |
А нужны ли паровые режимы? Да, они мягче, интереснее, "человечнее" и сочнее. Два режима в банях ТХ или РБ: |
Без пара (под ХТ кривой). |
С паром
(над ХТ кривой) |
В любой бане (ТХ или РБ) при невысокой температуре можно прогреть свое тело без пара - это лучистое тепло в сочетании с нагретым воздухом - довольно эффективный оздоровительный режим прогрева и потения. | Поддаем пар и переходим из режима "под ХТ кривой" в режим "над ХТ кривой". Во влажном горячем воздухе пар всегда конденсируется на тело человека (аналог горячего душа с микрокаплями). Лучистое тепло сильно поглощается паром и влагой и его вклад уменьшается в паровом режиме. |
Влажность воздуха. Прежде, чем рассматривать зависимость самочувствия от температур, обратим внимание на влажность воздуха. Многие люди с трудом воспринимают этот параметр по существу, хотя и часто слышат о влажности. Бытует мнение, что когда влажность 100%, то в воздухе мало кислорода и поэтому трудно дышать. Тут надо различать относительную влажность в % (фактическое количество пара по отношению к насыщенному пару) - о ней мы все время слышим при характеристике климата и при пользовании гигрометром. И есть абсолютная влажность - количество влаги-пара в граммах или % в куб.м. воздуха. |
Относительная влажность. Гигиенисты рекомендуют в жилом помещении А=30-60%, оптимально - около 50%. Такие условия благоприятны для нашего тела, и, в первую очередь, для слизистой глаз, носоглотки и легких. Во влажном помещении, каким является парная, допускается 50-80%, а предел - А=100%. При высокой влажности пар обычно еще и "влажный", т.е. в смеси воздуха и пара присутствует туман (микрокапли) - это затрудняет дыхание. Самочувствие человека и тепловая нагрузка зависят от того, какие условия созданы в парной - под или над ХТ кривой и уровень температуры при этом. При обсуждении самочувствия человека в парной нам не обязательно углубляться в сложный мониторинг его физиологических параметров (давление, анализ выдыхаемого воздуха, крови, мочи и т.д.). Достаточно пока понаблюдать за более доступными параметрами - пульс, ожоги, сухость кожи, головная боль после парной. Много книг посвящено восхвалению бани, пара и веника, рецептам напитков и настоев для ароматизации пара. И очень мало объективной информации об особенностях микроклиматов и экологии в различных банях и саунах, а также о негативе при этом. О двух принципиально разных режимах под и над ХТ кривой см дополнительно - Справочник ГОРНИЛО |
Прогрев в паровой бане Жар в паровой бане. Человек, поверхность которого прогрета, например, до 40°С, входит в парную,
в которой, например, Тс=70°С и А=60% (около точки "Р" на рис.
1). При этом на тело конденсируется пар в виде пленки горячей воды с такой
же Т=60-70°С и выделяется еще теплота конденсации. Это горячо и можно
ошпариться при большом количестве конденсата (см. выше прогрев душем).
К счастью тонкая пленка воды быстро остывает на теле, немного прогревая
его. Как будто нас обдает душ с горячими микрокаплями. Человек чувствует
волны жара и инстинктивно регулирует положение тела, вплоть до приседания
(чтобы уйти от пара) при сильном тепловом воздействии. |
(повтор текста, см. ParJhar)
Максимальное кол-во влаги-пара, которое можно растворить в 1 куб. м воздуха:
Рис. 1 ХомоТермальная (ХТ) кривая - это зеленая линия на этом рис. - вдоль неё точка росы Тр=40°С и при этом в воздухе может быть макс. 50г/куб.м. При моделировании микроклимата в парной принимают, что температура поверхности тела человека в парной около 40°С. Это хорошее приближение к действительности. Если мы прогрели свое тело до 45°С, то нам надо иметь ввиду ХТ кривую для точек росы Тр =45°С. Может быть тело "горячих финских парней" разогрето до 50° ? Тогда для них и пар должен быть горячее, чтобы "посадить" его на этих парней. Это уже тепловой экстрим. Опыт показывает, что ХТ кривая при Тр=55°С - это предельные условия по термальному воздействию для большинства людей. По-видимому, похожие условия создают для "спортсменов" в рекламных соревнованиях Сауна-Спорт ( по высоте - это в средней части сауны (выше пояса), поскольку в СВ саунах большой перепад температур по вертикали). |