Где мы? >  Главная > 04 Физиология в парной > Нагрев и Пот

ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ПОТ.
Нагрев человека и потение

Животные подолгу могут жить в морозной среде, согреваясь своим "биотеплом", и ограничивая его потери своим мехом-одеждой (рис. 1, а). Но к жаре приспособиться сложнее (рис. 1, б) – холодильника внутри нас нет! Рис. 1 Животные в разном климате: а – у медведя мех и подкожный жир ограничивает потери тепла; б - верблюд в пустыне днём неуклонно нагревается, а ночью охлаждается.

§1. ПРОДУКЦИЯ биоТЕПЛА. Нагреватель и холодильник.

Защита от холода – производство и сохранение тепла.

Более того, оказывается, что при нагреве организма (в жару или в парилке при Тсреды более 40-50°C) возрастает обмен веществ (закон ВантГоффа – увеличение скорости химических реакций при повышении температуры), и при этом также возрастает выработка долнительного биотепла, когда оно явно некстати (см. рис. 2 – правая восходящая ветвь). Видимо, напрасно Залманов назвал организм "мудрым" (рис. 3). Этот дополнительный нагрев в жару происходит по законам физики и химии и не зависит от мудрости ЦНС (центр. нерв. системы).
Поэтому заходя в горячую парилку голый человек начинает неуклонно нагреваться (рис. 4). Прекратить нагрев можно лишь выйдя из парилки (поведение). А для замедления нагрева мозга и рук любитель бани надевает шапку и рукавицы (а ещё и валенки, если через щели в полу дует холодный воздух (:-)). Все эти действия физиологи называют "терморегуляцией поведением".
Рис. 3. Нагрев организма человека в парилке: 1 – кожи; 2 – мышцы (внутри). Плато "С" - из-за испарения пота

Рис. 4. А. Зплманов
– автор книги "Тайная мудрость человеческого организма"

    Правило противодействия для ядра (внутренних органов) - в холод организм усиливает теплопродукцию, а в жару - уменьшает.
Это правило сформулировано физиологами, и из рис. 2 видно, что оно выполняется для Тсреды менее 20°С - теплопродукция рефлекторно нарастает в холод и уменьшается в тепле (при расслаблении организма и уменьшении тонуса мышц, когда Тсреды около 25-30°С).
Однако, видно, что это правило не работает в жару (рис. 2 – правая восходящая ветвь) - теплопродукция тоже усиливается. Этот не нужный и вредный для выживания дополнительный нагрев организма обусловлен законами физхимии (а не сигналами от ЦНС).

    Потение и Нервизм. Физиологи обратили внимание на то, что в жару человек потеет, пот испаряется, и при этом кожа охлаждается. Было объявлено, что это есть защитная реакция на жару и мы потеем для терморегуляции! Таким образом был "найден" и узаконен "биохолодильник". Этой находке более 100 лет.
    Кроме этого, во времена физиолога Павлова И. П. (академик, премия Нобеля - 1904 г., последователь Сеченова И.М. автора труда "Рефлексы головного мозга", 1862 г) господствовала идея "Нервизма", из которой следовало, что все процессы в организме находятся под управлением ЦНС. Подгоняя под эту идею "терморегуляцию потением", физиологи рассуждают следующим образом.
    >> В жару тепловые рецепторы кожи нагреваются и дают сигнал в ЦНС. Обратно из гипоталамуса идёт сигнал на то, чтобы расширить сосуды и стимулировать желёзы пота, которые секретируют пот и человек охлаждается. Как при этом "работают" стимулированные железы - не уточняют, подразумевая, что это происходит обычным для желёз образом. Не учитывают и то, испарился пот или нет.
    Таким образом, биоНагреватель и биоХолодильник для теории терморморегуляции определены!
    Итак баланс найден – в холод мы бессознательно дрожим и согреваемся внутренним теплом, а в жару мы бессознательно потеем и охлаждаемся. Мол, так Природа и произвела естественный отбор – выжили те, кто умеет это делать/

Цели Творца. Философия. Видно, что перечислено много целей, для чего потеет человек. Поиск цели – это характерный подход "креационистов" (от лат. creationis — творение; creator – Творец), которые полагают, что Творец создаёт и делает что-то с какой-то целью. Обычно неопределённости рождают философские размышления. Далее будет показано, что причины потения есть, но цели – нет! Это всё равно, что спрашивать – для чего текут реки или падает камень? Для чего сливаем мочу? Для чего текут слёзы (м.б. тоже для охлаждения?)? Всё это происходит "не для чего", а "почему"! Эти процессы происходят потому, что обусловлены другими процессами, находятся с ними в причинной связи и подчиняются законам физики и химии!     Видно, что идеи "нервизма" и "креационизма" уводят в сторону от понимания сути и пользы потения. А между тем это большая проблема для человека (потеть или нет?), который, по-видимому, в прошлом много потел добывая пищу и борясь за выживание, и с учётом потения настроены функции нашего организма. Можно сказать, что человек не только Хомо сапиенс, но и "потеющий". И сегодня многие уверены, что надо потеть – каждый день (например, О. Газманов, рис. 6). Своеобразное "призыв" мы находим в Библии: "Добудь свой хлеб в поте лица!" Закупорка протоков пота антиперспирантами приводит к негативным последствиям.

Рис.6. Олег Газманов считает, что потеть надо, причём пару раз в день

2. Мнение любителя бани. Пот – это выделение отходов, а биозащиты от нагрева нет!
Если зайти в нагретую парилку, то мы увидим, что человек потеет (бессознательно), а пот не испаряется при высокой влажности, и охлаждения нет (терморегуляция не работает). Наша ЦНС управляет просветом сосудов крови, но не может управлять влажностью внешней среды и испарением пота (это физика, идея нервизма к этому не применима!). И поэтому в парилке человек неуклонно нагревается от контакта с нагретой средой и от ИК лучей от интерьера (рис. 4) - это тоже физика! Мы видим, что ограничить или уменьшить поток тепла для голого человека в таких условиях невозможно. Также не "терморегулируются" пловец на дистанции, человек в пальто (спешащий по делам), овца, покрытая шерстью - в этих примерах пот выделяется, но испарение с кожи затруднено и охлаждение не эффективно. Всё это рождает вопросы и сомнения в лозунге "ПОТ для терморегуляции".

Любитель бани сегодня идёт в баню не только помыться. Он хочет пропотеть, вывести шлаки из организма, и тем самым очистить себя внутри (глобальная физиотерапия). Когда-то его учили, что система терморегуляции включит защитные реакции (пот), тело каким-то образом "утилизирует" тепло и это позволит выдержать потогонные процедуры (нагрев в течение 10-30 мин и потение). Про это ещё говорят, как про "удовольствие" (реклама от банщиков и администраторов бань). Кому-то это нравится (чем хуже – тем лучше!), кто-то выдерживает такие процедуры нагрева-потения, да ещё хлещет себя веником. Кому-то становится дурно, тошнит, теряют сознание, возникает головная боль… Многие боятся заходить в горячую парилку (Э. Рязанов). Иногда сообщают о гибели человека (В. Ладыженский). Видно, что, так называемая, "защита" от нагрева - несостоятельна.
И нарастают сомнения в том, что мы потеем для терморегуляции. Лозунг "ПОТ для терморегуляции" уводит нас от понимания важности потогонных процедур - натурального оздоровительного средства вместо лекарств.

Пот и моча. Давайте обратим внимание на то, что в парилке пот льётся ручьями (литры в час), а мочи обычно выделяется всего 1,5-2 литра в сутки (а после банных процедур – гораздо меньше). У меня возникает сомнение в том, что функция выделения мочи главнее потения. И на вопрос – "Полезно ли потеть", профессор-физиолог презрительно фыркнул – "А полезно ли сливать мочу?" Т.е. петение – это неизбежная и мощная (а не остаточная) система выделения, причём более древняя и надёжная, чем выделение через почки. Когда почки отказывают (ХПН), то вся жидкость может выделяться через кожу потением, которая при высыхании покрывается коркой и кристаллами. Подчеркнём, что лишь в потоке жидкости (приток и отток) работает наш биогенератор (это и есть жизнь!).
Можно вспомнить и о том, что почки помогают экономить воду (в нашем организме воды 60-70%, в мозге – около 90%, по сути, наш организм - это "кожаный бурдюк" с водой). Это важно для жизни на суше, поскольку только в жидкой среде могут жить клетки. На суше воду надо экономить, и для этого получил развитие аппарат реабсорбции в почках, который возвращает большую часть воды в организм (так же экономят воду в подводных лодках и в космических кораблях). Клетки получают питание через всю свою оболочку (мембрану) и отходы выделяют через неё же (аналог потения).

Терморегуляция потением – это поведение! Некоторые физиологи ищут компромисс, и соглашаются с тем, что мы потеем для вывода шлаков и терморегуляции. Однако анализ публикаций и наблюдения в парилке показывают, что биозащиты от нагрева у человека (у животных) нет! В холод, да, мы можем дрожью дополнительно нагреть себя (бионагрев). А при нагреве в жару указанная "терморегуляции потением" сработает лишь тогда, если мы сознательно обеспечим испарение пота.  >> Для этого надо раздеться (обнажить кожу), обеспечить обдув (включить вентилятор или помахать веером), и тогда при низкой влажности мы почувствуем прохладу.     Но эти процедуры – не биозащита! Это наши осознанные действия, наше поведение, а не биорефлексы. Ранее говорилось о "терморегуляции поведением" – это, например, когда мы сознательно уходим в тень от Солнца, или заходим в тёплый дом от холода, надеваем тёплую одежду. Отсюда видно, что и терморегуляцию "испарением пота" надо отнести к "терморегуляции поведением", а не к бессознательной рефлекторной биозащите от перегрева (как бионагрев при дрожании в холод). Потение при высокой влажности не охлаждает (если пот не испаряется). Даже камень в жару имеет преимущество – у него нет выработки внутреннего тепла и нагрева изнутри. А у человека при нагреве, как уже говорилось, усиливается производство биотепла в организме (когда нужно, наоборот, охлаждение!)!

Рис.7. Мокрый от пота пиджак

Ц1 – "Что с вами происходит, когда вам бывает жарко? Вы потеете. Итак, для целей охлаждения существуют потовые железы... Следовательно, покрытие кожи водой есть приём, рассчитанный на охлаждение, и поэтому потовые железы являются "испарительным прибором". "Иннервация потовых желёз должна быть разработана для всех отдельных случаев". (акад. Павлов И.П., из лекции студентам).
 Мой коммент.
    а) "Потовые железы" – это не самодостаточный испарительный прибор, т.к. испарение зависит от влажности среды и обдува – ЦНС этим не командует.
    б) Чтобы "покрыть кожу водой" надо раздеться и стаканом воды можно просто увлажнить кожу! Однако, сторонники лозунга "ПОТ для терморегуляции" подразумевает, что надо эту воду выпить, вспотеть и, лишь так мы можем увлажнить кожу и добиться терморегуляции. Увлажнять п?том кожу под рубашкой и костюмом – это обычное дело. Однако, я не видел, чтобы стакан воды выливали за шиворот. Может и плачем мы для увлажнения и терморегуляции (как упоминалось выше)?

    Пчёлы поступают разумнее - когда в улье очень жарко, они разбрызгивают влагу, машут крыльями (вентиляция) и улей внутри охлаждается. Им не приходит в голову пить и "потеть для охлаждения". Однако "ПОТ для терморегуляции" описывается в статьях и учебниках. Складывается впечатление, что эти авторы, потеющие в кабинетах с вентиляторами, вряд ли видели сильно потеющего человека в парной. А многие люди ведь доверчиво принимают этот лозунг, надеясь на него уже более сотни лет.

Явно видны противоречия, которые не объясняет лозунг "ПОТ для терморегуляции". Можно сделать предварительные выводы.
1) Потеем не для терморегуляции.
2) Биозащиты (биохолодильника) от нагрева у организма нет.
3) "ПОТ для охлаждения" – это "терморегуляция поведением".
4) Удивляет большая производительность потения (литры в час), по сравнению с количеством мочи (1,5-2 л/сутки).